Tırnak Kırılganlığı: Nedenleri ve Çözüm Önerileri

Sık sık el yıkama, kimyasal maddelere maruz kalma, tırnakların kırılganlaşmasının en yaygın sebeplerinden biri olarak gösterilirken; demir eksikliği, hipotiroidizm ve Raynaud sendromu gibi sağlık problemleri de tırnak yapısının zayıflamasında önemli bir etken teşkil ediyor.
Uzmanlar, kırılgan tırnakları genel olarak iki ana kategoriye ayırıyor:

Kuru ve kırılgan tırnaklar: Tekrarlanan yıkama, kuruma ve yaşlanma kaynaklı nem kaybı ile oluşmaktadır.
Yumuşak ve kırılgan tırnaklar: Aşırı suya, deterjanlara ve oje temizleme ürünlerine maruz kalmanın sonucu olarak ortaya çıkmaktadır.

CİDDİ SAĞLIK SORUNLARIYLA İLİŞKİLİ

Demir eksikliği: Vücutta bulunan düşük demir düzeyi, dokulara oksijen ulaşımını güçleştirir. Bu da tırnakların ince, zayıf ve kolayca kırılabilir hâle gelmesine sebep olabiliyor. Uzmanlar, bu durumda demir depolarının ölçümü için ferritin testinin yapılması gerektiğini belirtiyor.

Hipotiroidizm: Tiroid bezinin yavaş çalışması, tırnak büyümesi üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor. Bu rahatsızlık yaşayan bireylerde saç dökülmesi, yorgunluk ve kilo alma gibi belirtilerle birlikte tırnaklarda çukurlaşma görülebiliyor.
Raynaud sendromu: El ve ayak parmaklarındaki kan dolaşımını etkileyen bu durum, tırnakların yeterli oksijen ve besin öğesi almasına engel oluyor.

Tırnak Sağlığını Koruma Yöntemleri
Uzmanlar, tırnak kırılganlığını önlemek ve sağlıklı uzamaları desteklemek için aşağıdaki önerilerde bulunuyor:
Elleri düzenli bir şekilde nemlendirmek,
Aseton içerikli ürünlerden kaçınmak,
Temizlik yaparken eldiven kullanmak,
Aşırı törpüleme ve takma tırnak uygulamalarından uzak durmak,
Dengeli bir şekilde protein, vitamin ve mineral açısından zengin beslenmek.

Uzmanlar, tırnaklardaki değişikliklerin sadece estetik bir sorun olmadığını vurgulayarak, “Kırılgan tırnaklar bazen vücudun verdiği bir alarm olabilir. Bu nedenle, uzun süreli problemler için bir doktora başvurulmalıdır” uyarısında bulunuyor.
Bu makale yalnızca genel bilgi verme amacıyla hazırlanmıştır ve doktor tavsiyesi olarak değerlendirilmemelidir. Makale içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına yapacağı teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınız ile ilgili her türlü endişenizde doktora danışmanız önerilir.