Soğuk Duşların Gizli Tehlikeleri: Hayati Riskler Sizi Bekliyor!

Uzmanlardan Sıcak Havalarda Soğuk Duş Uyarısı

Termometreler 30 derecelerin üzerine çıkarken, bunun sonucunda bunalan vatandaşlar serinlemek için soğuk duş almayı tercih ediyor. Ancak uzmanlar, bu uygulamanın vücutta şok etkisi yaratabileceği konusunda uyarıyor. Böyle durumlar, sağlık sorunlarına yol açabilecek nitelikte.
Kalp ve Damar Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Yılmaz, "Ani bir şekilde kalp yetmezliği gelişebilir, ciddi tansiyon dalgalanmaları yaşanabilir ve bu durum oldukça tehlikeli sonuçlar doğurabilir." şeklinde ifade etti. 
Özellikle yaşlı bireyler ile kalp ve hipertansiyon hastalarının daha tedbirli olmaları gerekmektedir.
Uzmanlar, vücudu soğuk suya alıştırmanın önemine vurgu yaparak, "Duşa girerken öncelikle baş, boyun ve göğüs bölgesine değil, kollar ve bacaklarla başlanmalı. Ilık suyla akıma başlayarak, vücudun alışması sağlanmalı ve yavaş yavaş suyun sıcaklığı düşürülebilir. Bu yöntemle vücut daha iyi bir şekilde tepki verebilir." dedi.
Doktorlar, sıcak havalarda su tüketiminin artırılmasının önemine de dikkat çekiyor.

Gün boyunca en az 2.5 litre su içilmesi önerilmektedir.