İlişkilere Zarar Veren İfadeler Uyarısı

Psikolog Jeffrey Bernstein, ilişkileri ciddi şekilde olumsuz etkileyebilecek üç yaygın ifade üzerinde durarak çiftleri uyardı. Bernstein, “Aşırı tepki veriyorsun”, “Önemli bir şey değil” ve “Çok hassassın” gibi cümlelerin, partnerlerin duygularını küçümseyerek geçersiz kılabileceğini ve bu durumun ilişkilere kalıcı zararlar verebileceğini ifade etti.

“KELİMELER İLİŞKİLERİ ŞEKİLLENDİREBİLİR VE SONLANDIRABİLİR”

Psychology Today dergisinde yayımlanan bir makalesinde Bernstein, çiftlerin tanışma dönemlerinde genellikle en iyi hallerini sergilediklerini belirtti. “Zamanla savunmamızı azalttığımızda, partnerlerimizi rahatsız eden tepkiler vermeyi tercih etmeye başlıyoruz” diyen Bernstein, kelimelerin ilişkilerde yön belirleyen birer araç olduğunu hatırlattı:
“Silahlar veya tabancalarla kelimeleri asla kıyaslayamazsınız. Ne söylediğiniz, söyleyiş şekliniz ve kime hitap ettiğiniz, bir ilişkiyi kurabilir ya da bozabilir.”

Bernstein, ilişkinin dinamiklerine zarar veren bir diğer duruma da dikkat çekerek “puan tutma” kavramı üzerine uyarılarda bulundu. “En son kim özür diledi?”, “Evi kim topladı?” ya da “Yakınlığı kim başlattı?” gibi zihinsel hesaplamaların, ilişkiye mesafe, öfke ve güç mücadeleleri getirdiğini vurguladı.

Psikolog, danışanlarından birinin yaşadığı ilişkiyi örnek vererek durumu açıkladı:
“Birkaç yıl önce, Lisa benimle görüştü. İlişkilerinin ilk dönemlerinde eşi Aaron bazen ona ‘deli’ derdi. Ancak son yıllarda, ilişki içindeki önemli konuları tartışmaya çalıştığında bu ifadeyi tekrar kullanmaya devam etti. Sonuç olarak, ilişki birkaç ay sonra sona erdi.”

Bernstein, ister iyi ister kötü anlarda bu üç “zehirli” ifadeden kaçınmanın bir ilişkiyi korumak için kritik öneme sahip olduğunu savunuyor. Aksi takdirde, küçümseyici tepkilerin partnerlerin kendilerini değersiz hissetmesine, iletişimin kopmasına ve ilişkinin sona ermesine yol açabileceği belirtiliyor.