Kardiyologdan kritik uyarı: Kalp krizinin ilk sinyalleri neler?

Kardiyologdan Kalp Krizi Uyarıları ve Önlemler

ABD'de görev yapan Kardiyolog Dr. Evan Levine, kalp krizine yol açabilen koroner arter hastalığının göz ardı edilmemesi gereken belirtileri hakkında bilgi verdi. Levine, "Kimse kalp krizinden ölmemeli" diyerek hastalığın erken teşhisinin mümkün olduğunu vurguladı.
Göğüste Basınç Hissi: "Üzerinde Fil Oturan Bir Göğüs"
Dr. Levine, koroner arter hastalığının en önemli belirtisinin göğüs basıncı olduğunu belirtiyor. Bu durum, göğüs içinde sıkışma, ağırlık veya baskı hissi olarak tanımlanıyor. Hastalar genellikle bu hisse "göğsümün üzerinde bir fil var" şeklinde ifade ediyor.
Levine, bu baskının yürüyüş, egzersiz veya dinlenme sırasında da ortaya çıkabileceğini ifade ediyor. Basınç, kalp kasına kan akışının azalmasından kaynaklanmakta ve acil tıbbi müdahale gerektiriyor. Uzman, ağrının yalnızca göğüsle sınırlı kalmayabileceğini, kollara, omuzlara veya çeneye yayılabileceğini kaydediyor.

Nefes Darlığı ve Yorgunluk da Uyarıcı Olabilir

Koroner arter hastalığı yaşayan bireylerde görülen bir diğer kritik belirti nefes darlığıdır. Daralmış damarlar, kalbe yeterli oksijenin ulaşmasını engelleyerek, özellikle fiziksel aktiviteler sırasında solunum güçlüğüne sebep olmaktadır.
Dr. Levine, yüksek tansiyon veya diyabet hastalarında göğüs ağrısı olmaksızın nefes darlığının koroner arter hastalığı belirtisi olabileceğini vurgulamaktadır.

Kadınlarda Belirtiler Farklılık Gösteriyor

Uzmanlar, kalp hastalıklarının kadınlarda erkeklere nazaran daha atypik belirtilerle ortaya çıktığını vurguluyor. Bayan hastalarda aşırı yorgunluk, mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi belirtiler, kalp rahatsızlığının erken uyarıları olabiliyor. Dr. Levine, bu semptomların sıklıkla sindirim sorunları ile karıştırıldığını ve bu sebepten dolayı teşhisin geciktiğini belirtiyor.
Levine, özellikle sürekli mide ekşimesi yaşayan kadınların bu durumu dikkate alması gerektiğini belirtiyor:
"Bu tür belirtiler, diğer risk faktörleriyle birlikte koroner arter hastalığına işaret edebilir."
Dr. Levine, kalp hastalıklarının genellikle belirgin bir belirti göstermeden ilerlediğini ve ilk belirtilerin kalp krizi veya kalp yetmezliğine yol açabileceğini ifade ediyor. Bu sebeple, göğüs basıncı, nefes darlığı, olağan dışı yorgunluk veya mide sorunları yaşayan kişilerin zaman kaybetmeden bir sağlık uzmanına başvurması gerekiyor.

Kalp Hastalığını Önlemenin Yolları

Kalp hastalıklarının çoğu zaman yaşam tarzı ile bağlantılı olduğunu belirten Dr. Levine, kalp sağlığını korumak adına şu önerilerde bulunuyor:
Sağlıklı Beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız protein kaynaklarını içeren bir diyet, kolesterolü ve damar iltihabını azaltır. Akdeniz diyeti ve DASH diyeti bu anlamda en önerilen planlar arasında yer alıyor.
Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta tempolu fiziksel etkinlik, kalp gücünü artırır ve kilo kontrolünü sağlar.
Sigarayı Bırakmak: Tütün kullanımı, damar yapısını bozarak plak oluşumunu hızlandırmakta ve pasif içicilik dahi kalp hastalığı riskini yükseltmektedir.
Stres Yönetimi ve Uyku: Stres hormonlarının dengelenmesi, kalp sağlığı için kritik bir öneme sahiptir.
Rutin Kontroller: Kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri seviyelerinin düzenli takibi, risk faktörlerinin erken tespitine olanak sağlamaktadır.

“Küçük Değişiklikler, Büyük Farklar Yaratır”

Dr. Levine, kalp sağlığına dair düzenli ve sürdürülebilir yaşam tarzı değişikliklerinin uzun vadede önemli farklılıklar yarattığını ifade ediyor:

“Kimse kalp krizinden ölmemeli. Küçük ancak sürekli adımlar, yaşam süresini uzatırken kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltır.”