Kolon Kanseri: Tehlikenin Farkında Olun

Kolon ve rektum dokularında gelişen bu kanser türü, genellikle polip adı verilen küçük, iyi huylu hücre gruplarından kaynaklanmaktadır.

Dünya genelinde en fazla rastlanan kanser türlerinden biri olan kolon kanseri, Amerika Birleşik Devletleri’nde kansere bağlı ölümlerde ikinci sırada yer almaktadır. Uzmanlar, özellikle obezite ve alkol tüketiminin genç yetişkinler arasında gözlemlenen vaka artışında kilit bir etken olduğunu ifade etmektedir.
ABD ve Avrupa’da gerçekleştirilen son araştırmalar, genç yaşta ortaya çıkan kolon kanseri vakalarındaki artışın kaygı verici düzeylere ulaştığını göstermektedir. Araştırmacılara göre genetik yansımalar ve tarama eksiklikleri etkili olsa da, en belirgin risk faktörü günlük beslenme alışkanlıklarıdır.

KOLON KANSERİ RİSKİNİ ARTIRAN BESİNLER

Onkologlar, beslenme uzmanları ve epidemiyologlar, yanlış beslenme tercihlerini “önlenebilir bir risk” olarak tanımlıyor. İşte kolon kanseri riskini artıran bazı gıda maddeleri ve sağlıklı alternatif önerileri:

Kırmızı Et: Yüksek ısıda pişirildiğinde kanserojen bileşenler oluşabilmektedir. Yerine balık, kümes hayvanları veya baklagillerin tüketilmesi önerilmektedir.
İşlenmiş Et: Pastırma, sosis ve jambon gibi ürünler direkt kanserojen kabul edilmektedir. Taze et ve bitki bazlı protein kaynaklarının tercih edilmesi önemlidir.

Şekerli İçecekler ve Rafine Karbonhidratlar: İnsülin direncini tetikleyerek riskin artmasına neden olmaktadır. Su, tam tahıllar ve taze meyveler daha sağlıklı alternatiflerdir.
Ultra İşlenmiş Gıdalar: Katkı maddeleri ve düşük lif içeriği nedeniyle obezite riskini artırmaktadır. Ev yapımı, doğal gıdaların tercih edilmesi önerilmektedir.
Alkol: DNA’ya zarar veren asetaldehitle dönüşmektedir. Uzmanlar, mümkünse alkolsüz alternatiflere yönelmenin faydalı olacağını vurgulamaktadır.

Yüksek Doymuş Yağ: İltihaplanma ve obezite riskini artırmaktadır. Zeytinyağı, avokado ve kuruyemiş gibi sağlıklı yağların tüketilmesi önerilmektedir.
Konserve ve Aşırı Tuzlu Gıdalar: Bağırsak duvarına zarar verebilir. Baharat ve taze sebzelerle zenginleştirilmiş bir beslenme modeli desteklenmelidir.

Küçük Değişiklikler, Büyük Fark
Uzmanlar, beslenme alışkanlıklarında gerçekleştirilecek küçük değişikliklerin dahi uzun vadede önemli sonuçlar doğurabileceğini belirtmekteler. Erken yaşta sağlıklı seçimler yapmak, yalnızca kolon kanseri riskini azaltmakla kalmaz; genel yaşam kalitesini de artıracaktır.
Bu makale yalnızca genel bilgi verme amacı taşımakta olup, doktor tavsiyesi olarak değerlendirilmemelidir. Makalenin içeriğine dayalı olarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.