Kahve Tüketiminin Yaşlanma Üzerindeki Gizli Etkileri!
Kahve Tüketiminin Kadınların Sağlıklı Yaşlanması Üzerindeki Etkisi
30 yıl süren ve 47 binden fazla kadının katılımıyla gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, düzenli kahve tüketen kadınların kronik hastalıklar, fiziksel kısıtlamalar ve ruh sağlığı sorunları yaşama oranlarının daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Amerikalı bilim insanları, 1984-2016 yılları arasında gerçekleştirilen ve katılımcıların diyet alışkanlıklarını değerlendiren anketlerden elde edilen veriler aracılığıyla kahve, çay ve kola gibi kafein içeren içeceklerin tüketimine dair analizler yaptı.
SAĞLIKLI YAŞLANMANIN KRİTERLERİ
İlgili çalışmada sağlıklı yaşlanma şu unsurlarla belirlenmiştir:
- 70 yaşına kadar yaşamak,
- 11 büyük kronik hastalıktan uzak olmak,
- Fiziksel işlev kaybı yaşamamak,
- Zihinsel sağlık problemleri taşımamak,
- Bilişsel bozukluklardan muaf olmak,
- Hafıza şikayetlerinin olmaması.
KAHVE İÇMENİN AVANTAJLARI
Araştırma sonuçları, kahve tüketiminin kadınlarda sağlıklı yaşlanma olasılığını artırabileceğine dair bulgular sunmaktadır. Çalışma, kahve içen kadınların kronik hastalıklara yakalanma risklerinin daha az olduğunu ve fiziksel ya da zihinsel kısıtlamalarla karşılaşma oranlarının da düşük olduğunu ortaya koymaktadır.
Ancak uzmanlar, bu sonuçların kesin olmadığını belirtmektedir. Araştırma, katılımcıların kendi raporlarına dayanmaktadır ve bazı önemli etkenler göz önünde bulundurulmamış olabilir. Ayrıca, çoğunluğunu beyaz kadınların oluşturduğu bu araştırmanın, farklı etnik kökenler veya yaş grupları üzerinde benzer etkilere sahip olup olmadığı henüz incelenmemiştir.
Bunun yanında, kahveye eklenen şeker ve krema gibi katkı maddelerinin sonuçlar üzerindeki etkileri hala belirsizliğini korumaktadır. Uzmanlar, kahve tüketimi ile sağlıklı yaşlanma ilişkisini netleştirmek ve elde edilen verileri farklı demografik gruplarda test etmek amacıyla daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç duyulduğunu ifade etmektedir.