Siyah Çayın Kalp Sağlığına Faydası: Abdominal Aort Kalsifikasyonunu Azaltabilir

Edith Cowan Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, siyah çay tüketiminin abdominal aort kalsifikasyonu riskini düşürebileceğini ortaya koydu. Abdominal aort kalsifikasyonu, kalp krizi, felç ve damar tıkanıklığı gibi ciddi kardiyovasküler sorunların ön belirtisi olarak değerlendiriliyor.

Araştırmada ortalama yaşı 80 olan 881 yaşlı kadın incelendi. Çay içen katılımcıların, flavonoid bakımından daha zengin bir beslenme düzenine sahip oldukları ve bu durumun abdominal aort kalsifikasyonu riskini daha düşük seviyelerde tuttuğu belirlendi. Bilim insanları, flavonoidlerin antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde damar sağlığını koruduğuna dikkat çekti.

HER YUDUMU ŞİFA NİTELİĞİNDE

Çayın kalp sağlığı üzerindeki etkisi, doğal olarak içeriğinde bulunan flavonoidler nedeniyle oluşuyor. Bu bitkisel bileşikler; çay, yaban mersini, elma, üzüm, bitter çikolata ve kırmızı şarap gibi birçok gıda maddesinde mevcuttur. Ancak araştırma, özellikle siyah çayın flavonoid bakımından en zengin kaynaklardan biri olduğuna vurgu yapıyor.

GÜNDE 2-6 FİNCAN ÇAY

Çalışmaya göre, günlük 2 ila 6 fincan siyah çay tüketen bireylerin, hiç çay içmeyenlere göre abdominal aort kalsifikasyonu geliştirme riskleri yüzde 16 ila yüzde 42 arasında daha düşük bulunmuştur. Ayrıca, toplam flavonoid alımı yüksek olan bireylerde bu riskin yüzde 36 ila yüzde 39 oranında azaldığı gözlemlenmiştir.

Araştırmanın dikkat çeken diğer bir sonucu, meyve suyu, kırmızı şarap ve çikolata gibi alternatif flavonoid kaynaklarının abdominal aort kalsifikasyonu üzerinde anlamlı bir etkisinin olmadığıdır. Çay tüketmeyen bireyler için ise, siyah çay dışında diğer flavonoid kaynaklarının da benzer koruyucu etkiler sağlayabileceği önerilmektedir.

Siyah çay tüketim şekilleri farklı kültürlerde değişiklik gösterse de, araştırmacılar flavonoid alımının genel beslenme düzeni ile kolayca artırılabileceği düşüncesindedir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır ve doktora danışmadan teşhis koymaktan kaçınılması gerektiği belirtilmektedir. Sağlıkla ilgili herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuza başvurmanız tavsiye edilir.