Yaz Aylarında Cilt Bakımı ve Güneş Koruma İpuçları

Dr. Lisa Akintilo, yaz aylarında cilt bakım rutininizde büyük bir değişiklik yapmanıza gerek olmadığını, fakat soğuk havalarda kullandığınız yoğun kremlerin yerini daha hafif nemlendiricilerin alabileceğini belirtiyor.

UVA ışınları, hem cilt yaşlanmasına hem de lekelere ve istenmeyen cilt oluşumlarına sebep olabileceği gibi cilt kanseri riskini de artırabilir. Bu nedenle, düzenli olarak güneş kremi kullanmak, cildimizi zararlı UV ışınlarından koruma konusunda büyük önem taşıyor.

Güneş kreminin koruma faktörü (SPF) ne kadar olmalı?

Dr. Akintilo, günlük kullanım için SPF 30'un yeterli olabileceğini, ancak uzun süre güneşte kalacaksanız SPF 50 tercih etmenin daha uygun olacağını ifade ediyor. Uzman, güneş kreminin bulutlu havalarda bile kullanılmasının önemini vurguluyor.

Güneş kremi tercihi hakkında sıkça sorulan bir diğer soruya da açıklık getiren Dr. Lisa Akintilo, kimyasal ve mineral güneş kremlerinin her ikisinin de avantajları olduğunu, ancak önemli olanın cilt tipinize uygun olan ürünü seçmek olduğunu belirtiyor.

Kimyasal güneş kremleri, UV ışınlarını absorbe ederek ısıyla güvenli hale getirir. Mineral güneş kremleri ise UV ışınlarını cilt yüzeyinde yansıtarak etkisiz hale getirir.

Hassas ciltler için çoğunlukla mineral güneş kremleri daha uygun bir seçenek olurken, kimyasal güneş kremi seçerken avobenzone ve oxybenzone içeren ürünleri tercih etmenin daha doğru olduğu ifade ediliyor.

Tüm Ciltler İçin Koruma Şart

Dr. Akintilo, UV ışınlarının tüm cilt tipleri için zararlı olduğunu ve koyu tenli kişilerin de güneş kremi kullanması gerektiğini önemle belirtti. Eğer lazer ya da ışık tedavisi gördüyseniz, güneşe karşı ekstra dikkatli olunması gerektiğinin altını çiziyor. Bu durumlarda, mümkünse gölge alanlarda kalmaya çalışın ve en az SPF 30 içeren geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın.

Bazı makyaj ürünleri SPF içerebilir, ancak genelde bu oran 10-15 SPF civarındadır ve tek başına yeterli değildir. Mutlaka makyajdan önce güneş kremi uygulanmalıdır.

Güneş kremlerine dair şüpheleriniz varsa, Japonya veya Kore menşeli ürünleri tercih edebilirsiniz. Bu ürünler, genellikle UVA ve UVB ışınlarına karşı yüksek koruma sunan hafif dokulu seçeneklerdir. Ancak ürünlerin “non-komedojenik” yani gözenekleri tıkamayan formüle sahip olmasına dikkat edin.

Güneş Kremi Ne Sıklıkla Yenilenmeli?

Güneş kreminizi her iki saatte bir yenilemelisiniz. Eğer terliyorsanız veya denizde yüzüyorsanız, bu süre bir saate kadar düşebilir. Ürünün suya dayanıklılık süresi etiket üzerinde belirtilmişse, bu bilgiye de dikkat edilmelidir; çünkü bazı ürünlerde bu süre 80 dakikadan bile kısa olabilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tarihi geçmiş güneş kremlerini kullanmaktan kaçının; bu ürünlerin etkinliği azalmış olabilir. Açıldıktan sonra ürünlerin genellikle bir yıl içinde tüketilmesi önerilmektedir.

Evde yapılan güneş kremlerinden uzak durmalısınız, zira bu ürünler cilt için zararlı maddeler içerebilir.

Güneş yanıklarını hafife almayın; basit tedavi yöntemleri, örneğin soğuk kompres, ibuprofen ve aloe vera gibi ürünler cildinizi rahatlatabilir.