Yazın Cilt Bakımı ve Güneş Kremi Kullanımının Önemi

Dr. Lisa Akintilo, cilt bakım rutininizin yaz aylarında köklü bir değişime uğraması gerekmediğini, ancak soğuk hava için kullanılan yoğun kremlerin, daha hafif nemlendiricilerle değiştirilmesi gerektiğini belirtiyor.

UVA ışınlarının ciltte yaşlanma, lekeler ve istenmeyen oluşumlara yol açabileceği gibi, cilt kanserine de sebep olabileceği vurgulanıyor. Düzenli olarak güneş kremi kullanımı, cildimizi zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından koruma altına alır.

Peki, güneş kreminde ne kadar SPF koruma sağlamalı?

Dr. Akintilo, günlük kullanım için SPF 30'un yeterli olabileceğini, ancak uzun süre güneş altında kalacaksanız SPF 50 tercih edilmesi gerektiğini ifade ediyor. Ayrıca, kapalı havalarda bile güneş kremi kullanılmasının önemine değiniyor.

Güneş kremi ile ilgili olarak sıkça sorulan bir diğer soru kimyasal veya mineral güneş kremi tercihi. New York Post’a konuşan Dr. Lisa Akintilo, her iki türün de avantaj sağladığını, en önemli noktanın cilt tipinize uygun ürünü seçmek olduğunu dile getirdi.

Kimyasal güneş kremleri, UV ışınlarını emerek ısıya dönüştürürken, mineral güneş kremleri bu ışınları cilt yüzeyinde yansıtarak etkisiz hale getirir.

Mineral kremler, gözenekleri tıkama ve ciltte tahrişe neden olma ihtimali daha düşük olduğu için daha hassas ciltler için uygundur. Eğer kimyasal güneş kremi kullanmayı tercih ediyorsanız, avobenzone ve oxybenzone içeren ürünleri almanız önerilir.

HER CİLT TİPİ İÇİN GÜNEŞTEN KORUNMA GEREKİR

Dr. Akintilo, UV ışınlarının tüm cilt tipleri için zararlı olduğunu ve koyu tenli kişilerin de mutlaka güneş kremi kullanması gerektiğini vurguladı.

ABD'li dermatoloğa göre, lazer veya ışık tedavisi aldıysanız, güneşe karşı dikkatli olmanız gerekir. Bu durumda gölgede kalmaya özen gösterin ve en az SPF 30 içeren geniş spektrumlu bir güneş kremi tercih edin.

Bazı makyaj ürünlerinin SPF içermesi durumunda, genellikle bu oranın 10-15 SPF civarında olduğunu ve bu koruma seviyesinin yeterli olmadığını hatırlatmak gerekir, bu nedenle makyajdan önce mutlaka güneş kremi uygulanmalıdır.

Eğer güneş kremlerine şüpheyle yaklaşıyorsanız, Japonya veya Kore menşeli ürünleri tercih edebilirsiniz. Bu ürünler genellikle UVA ve UVB ışınlarına karşı yüksek koruma sunan hafif yapıdadır. Ancak "non-komedojenik" yani gözenekleri tıkamayan bir formüle sahip olduğundan emin olunmalıdır.

GÜNEŞ KREMİ NE SIKLIKLA YENİLENMELİ?

Güneş kremi, her iki saatte bir yenilenmelidir. Eğer terliyorsanız ya da yüzüyorsanız, bu süre bir saate kadar inebilir. Ayrıca, etiket üzerinde belirtilen suya dayanıklılık süresi de kontrol edilmelidir; bazı ürünlerde bu süre 80 dakikadan daha az olabilir.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Tarihi geçmiş güneş kremlerini kullanmayın, etkinliği düşmüş olabilir. Ürünler açıldıktan sonra genellikle bir yıl içinde tüketilmelidir.

Ev yapımı güneş kremlerinden kaçının, çünkü cilt için zararlı maddeler içerebilir.

Güneş yanıklarını hafife almayın; soğuk kompres, ibuprofen ve aloe vera gibi basit tedavi yöntemleri cildi rahatlatabilir.