Kreatinin Alzheimer Üzerindeki Etkileri Üzerine Yeni Bulgu

Kreatin, vücutta doğal olarak bulunarak kas kasılmalarına enerji sağlayan bir bileşiktir. Et, deniz ürünleri ve süt gibi protein kaynaklarında doğal olarak yer alır. Ancak sporcular ve vücut geliştiriciler, antrenman performanslarını artırmak amacıyla genellikle kreatin takviyesi yapmaktadırlar.

TikTok'ta sağlık konularında içerik üreten Dr. Baibing Cheng, “Kreatin Alzheimer için yeni mucizevi ilaç mı?” sorusunu gündeme getirerek, güncel bir bilimsel araştırmanın sonuçlarına dikkat çekti.

Uzman, “Küçük ölçekli bir pilot çalışma, kreatinin Alzheimer’ın erken safhalarında beyin enerji metabolizmasına katkıda bulunabileceğini öne sürüyor. Bu durum, mantıklı görünüyor çünkü kreatin, hücresel enerji üretimi için önemli olan ATP'nin üretimini destekliyor. Alzheimer ise kısmen beyin enerji metabolizmasındaki bozulmalarla ilişkili bir hastalık'' ifadelerini kullandı.

ARAŞTIRMANIN DETAYLARI

Alzheimer’s and Dementia dergisinde yayımlanan çalışmada, “hafif bilişsel bozukluk” veya Alzheimer’ın başlangıç evresindeki 19 katılımcıya sekiz hafta süresince günde 20 gram kreatin monohidrat verildi. Katılımcılar, istedikleri içecek ile karıştırarak kreatini tükettikten sonra çeşitli testlere tabi tutuldular. Bazı bireylerde çalışma belleği ve işlem hızında kısmi iyileşmeler gözlemlendi.

Beyin görüntülemeleriyle desteklenen araştırmada, katılımcıların beyin kreatin seviyelerinde yüzde 11 oranında bir artış kaydedildi.

Çalışmanın baş yazarı Matthew Taylor, “Bu ön bulgular, kreatinin beyin üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini göstermektedir. Daha büyük ölçekli klinik incelemelerin yapılması için güçlü bir sebep sunuyor. Farklı gruplarda gerçekleştirilen araştırmalarda yüksek doz kreatin kullanımının beyin kreatin düzeylerini değiştirdiği de gözlemlenmişti. Ancak Alzheimer hastalarında bu etkinin görülmesi gerçekten heyecan vericiydi” dedi.

Dr. Bing, kreatinin umut verici etkiler sunabileceğini ancak bunun bir “mucize çözüm” olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguladı.

Sağlıklı yaşam tarzının önemine değinen Dr. Bing, “Takviyeler, egzersiz, dengeli beslenme, kaliteli uyku, tansiyon ve kan şekeri takibi, sosyal bağlar ve zihinsel uyarım gibi temel sağlık alışkanlıklarının yerini alamaz” uyarısında bulundu.

KREATİN KULLANIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Kreatin, özellikle böbrek rahatsızlıkları bulunan bireyler veya çeşitli ilaçlar kullanan kişiler için risk taşıyabilir.

Dr. Bing, takipçilerine, “Unutmayın, piyasadaki tüm kreatin ürünleri aynı kalitede değildir. Takviye ürünleri pazarı hemen hemen hiç denetlenmiyor. Bu yüzden kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın'' tavsiyesinde bulundu.