Uyku Apnesi Tehlikesi: Hafta Sonları Risk Artıyor

Daily Mail'de yayınlanan habere göre; obstrüktif uyku apnesi, uyku esnasında meydana gelen tekrarlayan nefes durmaları ve horlama ile kendini gösteren ciddi bir sağlık problemi olarak tanımlanıyor. İngiltere'de 8 ila 10 milyon, ABD'de ise 30 milyona yakın bireyi etkileyen bu hastalık, tedavi edilmediği takdirde kalp-damar hastalıkları, diyabet, depresyon ve kazalarla bağlantılı olarak karşımıza çıkıyor.

70 BİN KİŞİNİN UYKU VERİLERİ İNCELENDİ

Araştırma kapsamında 70 binden fazla bireyin uyku verileri incelendi. Katılımcıların cumartesi günleri, çarşamba günlerine göre orta ile şiddetli apne yaşama ihtimalinin yüzde 18 daha fazla olduğu belirlendi. Risk faktörünün özellikle erkeklerde (%21) ve 60 yaş altındaki bireylerde (%24) daha yüksek olduğu tespit edildi.
Hafta sonları geç yatağa gitmek veya uyku saatini değiştirmek de riski artırıyor. Normalden 45 dakika daha fazla uyumak apne durumunu yüzde 47 oranında kötüleştirirken, bir saatten fazla olan uyku kayması, yani “sosyal jetlag” riski yüzde 38 oranında artmaktadır.

UZMANLAR UYARIYOR

Flinders Üniversitesi'nden Dr. Lucia Pinilla, "Uyku apnesi şu anda ciddi bir halk sağlığı sorunu. Ancak bulgularımız, hafta sonları etkisinin dikkate alınmadığını ortaya koyuyor. Çoğu klinik test hafta içinde yapıldığı için bu durum gözden kaçıyor," şeklinde açıklamada bulundu.

MEVSİMSEL DEĞİŞİKLİKLER ETKİLİ

Communications Medicine dergisinde yayımlanan bir diğer araştırma, mevsimlerin de apne şiddetini etkilediğini ortaya koydu. Sıcak yaz gecelerinde apne-hipopne indeksi (AHİ) yüzde 19'a kadar yükselirken, kış aylarında daha uzun uyku süreleri REM evresini uzatarak apne sorununu artırabiliyor.

Uzmanlar, hafta sonları CPAP gibi tedavi cihazlarının kullanılmamasının yanlış olduğuna dikkat çekiyor. Düzenli uyku saatlerine uymak, alkol ve sigaradan uzak durmak, ayrıca reçete edilen tedavilerin hafta sonları da sürdürülmesi önerilmektedir.

Uyku apnesinin belirtileri arasında yüksek sesle horlama, uyku esnasında boğulma hissi, dinlenememiş olarak uyanma ve gündüz aşırı yorgunluk yer almaktadır. Uzmanlar, bu semptomları yaşayan kişilerin uyku testleri için doktora başvurmasını tavsiye ediyor.