Bağırsak Kanseri Riskini Azaltmak İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri Önemli

DailyMail'de yer alan habere göre, bu alanda çalışan araştırmacı Dr. Yin Cao, “Artışın nedenini acilen anlamamız gerekiyor” ifadesinde bulundu. İki küçük çocuğun annesi olan Dr. Cao, kişisel ve ailesel riskleri azaltmak amacıyla yaşam tarzını değiştirmeyi hedefledi. Dr. Cao, günlük alışkanlıkların bağırsak kanseri riskini etkileyebildiğini ifade ederek, evinde gazlı içeceklerin yasaklandığını, çocuklarının okula yürüyerek gitmeleri için cesaretlendirildiğini ve çalışma rutinini ayakta durarak ya da kısa yürüyüşlerle bölerek düzenlediğini açıkladı.

YAŞAM TARZI VE BESLENME ÖNEMLİ ROL OYNUYOR

Araştırmalar, aşırı işlenmiş gıdalar, şekerli içecekler, kırmızı ve işlenmiş etler açısından zengin, lif yönünden düşük bir beslenme düzeninin genç yetişkinlerde bağırsak kanseri riskini artırdığını ortaya koymaktadır. Bunun yanında obezite, tip 2 diyabet, uzun süre oturma, fiziksel aktivite eksikliği, alkol tüketimi ve olası çevresel etkenler de bu riski yükseltmektedir.

Dr. Cao, uzun süreli oturmanın riskini düzenli egzersizle azaltmanın yeterli olmayacağını vurguladı. 2014 yılında gerçekleştirilen bir araştırma, günde fazladan iki saat oturmanın, düzenli egzersiz yapan bireylerde bile kolon kanseri riskini %8 artırdığını ortaya koymuştur.

Dr. Cao, evdeki basit değişikliklerin bile önemli etkileri olabileceğini belirtiyor. Şekerli içeceklerin yalnızca özel günlerde tüketilmesi, işlenmiş etlerden kaçınılması, lif açısından zengin besinlerin önceliklendirilmesi ve gün içinde hareketin artırılması önerilmektedir. Ayrıca, alkolün aç karnına alınmaması bağırsak sağlığı açısından kritik bir noktadır.

ERKEN BELİRTİLERE DİKKAT!

Uzmanlar, gençlerde bağırsak kanserinin genellikle rektum veya kolonun sol tarafında görüldüğünü ve daha agresif bir seyre sahip olabileceğini ifade ediyor. Dr. Cao, karın ağrısı, rektal kanama, ishal ve demir eksikliğine bağlı kansızlık gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı. “Erken kontrol yaptırmak hayat kurtarabilir” diyor.

Dr. Cao, hem araştırmaların hem de kamuoyunun farkındalığının önemine dikkat çekiyor. “Gerçek değişim evde başlar. Ne yediğimiz, nasıl hareket ettiğimiz ve bedenimize nasıl baktığımız büyük fark yaratabilir. Bu sadece profesyonel görevim değil, aynı zamanda kişisel bir sorumluluğum. Çocuklarımın, bağırsak kanserinin artmadığı bir dünyada büyümesini istiyorum” ifadelerini kullandı.