Aşkı yıpratan gizli yalanlar: Duygusal bağları tehdit ediyor

### İlişkilerde Küçük Yalanların Olumsuz Etkileri: Psikologlardan Önemli Uyarılar

Psikologlar, gündelik yaşamın yoğunluğu ve çatışmalardan kaçınma isteğiyle sıkça başvurulan küçük yalanların, ilişkilerde sessiz bir yıkıma yol açabileceğini ifade ediyor.

“Bir şeyim yok” ya da “önemli değil” gibi ifadeler, geçici bir rahatlama sağlasa da zaman içerisinde partnerler arasında kırgınlık ve mesafe yaratabiliyor.

Uzmanlar, bu tür ifadeler yerine açık ve dürüst bir iletişim kurulmasının ilişkilerin sağlığı açısından hayati öneme sahip olduğunu vurguluyor. Örneğin, kendinizi iyi hissetmediğinizde “İyiyim” demek yerine, “Bugün kendimi çok bunalmış hissediyorum, müsait olduğunuzda bu konuda konuşabilir miyiz?” demek, hem yakınlığı koruyor hem de güven inşa ediyor.

Benzer şekilde, “Ne istersen” veya “Hiçbir sorun yok” gibi beyanlar, partnerin gerçek hislerinin bastırılmasına ve ihtiyaçlarının göz ardı edilmesine yol açmaktadır. Uzmanlar, bu tür küçük yalanların uzun vadede ilişkilerin sona ermesine sebep olabileceğini söylüyor.

Psikologlar, ilişkilerde küçük yalanların engellenmesi için düzenli iletişim ve dürüstlük alışkanlıkları geliştirilmesinin önemine dikkat çekiyor. Haftalık “kontrol randevuları” düzenleyerek birbirinin ruh hali hakkında sorular sormak, rahatsızlıkları paylaşmak ve duygular hakkında açık olmak, ilişkinin dayanıklılığını artırmaktadır.

“Beyaz yalanlar, başlangıçta zararsız gibi görünse de zamanla biriken sessiz yaralanmalara dönüşebilir. Bu nedenle, performatif mükemmellikten ziyade şeffaf ve açık iletişimi öncelik haline getirmek önemlidir” diyor uzmanlar.